九州縦断(470km)歩いた後の健康状態は❓

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小倉から鹿児島市まで470km歩いた後、すぐに病院に行って血液検査をしました。その結果を報告します。

1.体重、腹囲はどのくらい減ったか
  体重 70.3kg→67.8kg -2.5kg
 腹囲95.5cm→91.5cm -4.0cm
470km歩いた割りにはあまり減っていない。期間中は朝は食べなく1日2食だったが減らない。減らない体質なのかな。
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歩く前
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歩いた後

2.血液検査について
血液検査で40項目検査したが、全項目基準値内に収まった。歩く前は3項目基準値を越えていたが、今回は改善された。
やはり歩いた効果が出たようだ。
3項目改善された値は次のとおりです。
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①中性脂肪  163→102  40%減
②悪玉コレステロール146→95 30%減

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③血糖値  120 →95 20%減

いつも歩いた後、体重や腹囲は減るがすぐにリバウンドするのが常である。
今度はなんとか維持するようにしたいものです。

最終地点の鹿児島に着いた(九州縦断第14日目)

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・歩行区間 霧島市→鹿児島市 33km
・歩行時間 5時~16時
・今まで歩いた距離 470km
霧島から左に桜島を見ながら歩いた。
今日で14日目だが、あっという間に来た感じ。
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加治木町から見た早朝の桜島。
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途中の公園で休んでいると鳩が近寄ってきました。
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鹿児島中央駅に着いた。早めに着いたので近くを観光します。
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駅の近くから見た桜島、少し頂上に雲がかかっている。
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桜島をバックに撮ってもらいました。今までは自我撮りだったが、やっと人に撮ってもらいました。
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鹿児島市の港から見た桜島
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港では農産物フェア

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11月12日小倉から歩き今日鹿児島に着きました。470km、14日間予定どおりです。
天候に恵まれ毎日30~38km歩くことができました。これだけ歩けば、体重や血液も相当良くなっていると思っています。東京に戻ったら、すぐ病院に行き血液検査をしたいと思います。
足は少し痛いけど本当に楽しい歩き旅でした。

皆様には私のブログを見ていただき、また温かいコメントをいただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。

霧島の山間部を歩いた(九州縦断第13日目)

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・歩行区間 都城→霧島 37km
・歩行時間 5時~16時
・今まで歩いた距離 437km

霧島の山間部を歩いた。車も少なく過疎が進んでいるが農業は元気そう。
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霧島の木原地域は森林が大半。
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お茶の栽培もすごい。静岡を追い越す勢いでは。
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椎茸栽培も盛んな様子。
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住んでいない家もあちこちにある。
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つぶれている家もありました。
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もうじき出荷されそうな牛がこちらを見ています。これが黒毛和牛というブランド牛になるんだ。

都城に来ました(九州縦断第12日目)

今朝は寒い。この南国の宮崎でも3℃で霜柱がでている。北陸地方では初雪が降ったそうだ。
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・歩行区間 田野→都城 33km
・歩行時間 5時~15時
・今まで歩いた距離 400km

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田野市付近は霜が降りています。今日は全国的に寒いようです。
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朝方はこのように秋晴れ
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霧島の火山の山々が右側に見えます。
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霧島のポスター写真です。
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都城の駅です。
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今日の昼食はコンビニのおでん。
朝食は食べてないけどこの量で十分です。

宮崎市の街路樹は大きい(九州縦断第11日目)

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歩行区間 佐土原→宮崎→田野 29km
歩行時間 6時~16時
今まで歩いた距離 367km

朝方は強い雨が降っていたが、午後からは秋晴れの天気になった。
宮崎市内の街路樹は壮観だ。
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ここのヤシは15m以上はあるような感じ。台風で折れないのかな。
しかし素晴らしい景観だ。
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これはくすの木の街路樹です。くすの木は巨大になる木なので管理が大変だろうな。
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幹にはコケや草が生えている。
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大淀川です。大きい川だ。
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宮崎市役所です。
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壁絵ではありません。植物が壁にへばりついていました。

畜産街道(九州縦断第10日目)

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・歩行区間 川南町→高鍋町 37km
・歩行時間 5.0~16.0
・今まで歩いた距離 338km

川南町から高鍋町の道路を歩いていると、くさや的な匂いがしてくる。一時的な匂いでなくずっと続く。ここは畜産のメッカだ。
宮崎県は養鶏では日本1位で、養豚は鹿児島についで2位だ。
豚をのせたトラックがよく通る。
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養鶏場の入り口は菌の侵入を防ぐため石灰がまかれている。養鶏場も密閉式になっており万全の体制をとっている。
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お茶の木です。子どもの頃、静岡でよく見た光景です。宮崎でも栽培しているんだ。
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道路にタヌキがころがっていました。事故死のようです。
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杉の材木も切り出していました。

南国的な雰囲気(九州縦断第9日目)

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・歩行区間 延岡→日向 35km
・歩行時間 5.0~17.0
・今まで歩いた距離 301km

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延岡市内の旭化成工場。
市内の中心部に広大な工場敷地がしめる。
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日向に入ってくると日向灘が見えてくる。
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ヤシの木等があちこちに植えてある。南国の雰囲気だ。昔は新婚旅行のメッカだった。
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今日の夕食は民宿です。4200円の宿泊費だが、夕食は豪華だ。近くに漁港があるから新鮮な魚が手に入るのかな。
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