1600km歩いた後の健康状態は?

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青森から下関まで1600km歩いた後、自分のメタボ気味の体がどうなったか知るため、すぐ病院へ行って検査をしました。
今日その結果がでましたので報告します。

1.体重、腹囲はどの位減ったか
  体重 69.4kg→63.4kg   6kg減
腹囲 95cm→87cm 8cm減
体重、腹囲とも減ったが1600km歩いたわりには減っていない。
歩いている時の食事も、1日2食事で2200kカロリー程度しかとっていないので、もっと減っていいはずだがあまり減っていない。

2.血液検査について
血液検査で29項目の検査をしたが、全項目基準内に収まっている数値が出た。
いつもは4項目位は基準値を越えていたが、今回は全項目クリアしていた。やはり歩いた効果が出たと思う。
その結果の項目を示します。
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中性脂肪は歩行前は190→歩行後は71に相 当減った。
LDL悪玉コレステロールは122→歩行後72
に大幅改善された。
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γーGTBは85→歩行後44に改善
 尿酸値は7.8→歩行後は5.1に改善

3.本州縦断で歩いた靴はどうか
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歩く前日にスポーツ店で1万円のランニングシューズを買いそれを履いて歩きました。
見てください、1600km歩いてもまだ大丈夫です。底部は減っていますが穴はあいていません。
いつも私はランニングシューズで歩きます。ウォーキングシューズではありません。

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1600km歩いた足です。靴は減っていますが、この足の裏は硬く厚くなっています。
素足で家のなかを歩くとなんかスリッパを履いている感じです。







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この記事へのコメント

konkon
2016年12月12日 12:07
くりくりさん、サトイモ乙です。
善玉、悪玉コレステロールの改善は素晴らしいです。
1日30分歩くくらいじゃ、こうはなりません。
ランニングシューズにも感謝です。
ギャラリー静河
2016年12月13日 00:58
中性脂肪と悪玉コレステロールの激変、素晴らしいですね。やはり人間は歩くように出来ているのですね。澱粉を喰らい、引きこもっていると、とんでもない事になりそうですね。反省しきりですよ。
くぼの宮
2016年12月14日 10:57
検査結果 最高ですよ。
1600Kmの成果ですよ おめでとう
UNNO4
2016年12月14日 21:46
リバウンドしないように。

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